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ジグソーパズルがつらいダイエットの助けになる?!

ダイエットのお供にジグソーパズル!

受験とか頭をフル回転させる時には飴やチョコレートといった甘い物を食べたほうが集中出来るとか、糖分を消費するからよく頭を使う方が痩せるって聞くけれど、ジグソーパズルってダイエットに効果あるの?

囲碁や将棋のプロは1回の対局で数キロ痩せる?

実際に1回の対局で数キロ痩せる方もおられると聞きます。
脳を働かせるために、昼食と夕食に続けて鰻重を食される先生もいらっしゃいました。

脳の重量は成人で体重の2%ほどしかありませんが、全身のエネルギー量の約20%(糖質)を消費します。そのため頭をフル回転させると痩せかも?と言われていますが・・・

実際に体重が減る理由としては、消費した糖質1に対してその3倍から4倍の水分が体外に排出されるためで、脂肪が減っているわけじゃないみたいです。

頭をつかうと食べたくなくなる

頭をつかうことで脳の血流を増やし、食べるのを命令する「摂食中枢」の働きが抑制されます。
実際に某テレビ番組のダイエット研究の企画で、空腹から気を紛らわすためみんなで巨大ジグソーパズルに挑まれていました。

結論として

ジグソーパズルは直接的にはダイエットのお役にたてませんが、間接的に食欲を抑える効果があるようです。

ジグソーパズルA3

ダイエット中の2~3時間、空腹から気を紛らわすには最適!(ピースサイズ:レギュラーの場合)

3,770円(税込)

子供用パズル

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こんにちは。製作担当のごん子です。真心を込めてパズルを製作し、皆様に送り届けたいと思います。
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